לפני חצי שנה נפתח ביפת 15, במבנה הקשתות, סטודיו "נע נה".

הסטודיו מציע תזונה, כושר, חיטוב וטיפוח תחת קורת גג אחת- לנשים בלבד. אימון ניסיון חינם וטעימות מהשיקים ניתנים לכול מתענינת.

את הסטודיו פתחה יפה לפלר הנאה והמטופחת, העוסקת בתזונה וכושר כבר הרבה שנים ומתגוררת ביפו.

כאשר בדקה את האפשרויות הקיימות  בתחום הכושר והתזונה, הבינה את הצורך במקום כמו 'נע נה', מקום מיוחד לנשים בלבד, עסוקות יותר או פחות מכל המגזרים (למקום מגיעות נשים ערביות ויהודיות), המאפשר כושר וחיטוב בשעות הנוחות להן ללא צורך להיות כבולה ללוח זמנים של שעורים.

 

לוח הזמנים הגמיש הוא אחד מהפלוסים הרציניים במקום- הסטודיו פתוח מ 14:00- 07:30  ומ 16:00-21:00, כאשר במקום נוכחת מדריכה המאפשרת למתעמלת להצטרף לאימון מחזורי בכל רגע נתון, ללא הגבלה של מועד קבוע להתחלת שעור.

אימון המתבסס על תרגילי כוח שריר ותרגיל אירובי לסירוגין, במשך שלושים דקות.

האימון מלווה במוזיקה ממריצה ומודרך על ידי מאמנת כושר מוסמכת.

 השילוב של אימון אירובי עם אימון שרירי, מביא לשריפת קלוריות גבוהה בזמן קצר - כך שמחזקים את השרירים ושורפים קלוריות רבות באותו זמן!

בנוסף מתקיימים בסטודיו שלושה אימוני פילאטיס בשבוע וכן מספר שיעורי חיטוב בטן-ישבן-ירכיים.

 

כל אישה הנרשמת לסטודיו (₪240x  6 לחצי שנה או   ₪210x  12 לשנה) עוברת בדיקה במכשיר משוכלל הבודק:  משקל, אחוזי שומן, משקל ואחוזי שומן באזור הבטן, מסת עצם, רמת חילוף החומרים בגוף, גיל מטאבולי, רמת כושר גופני, מסת שריר ואחוזי מים.

פעם בחודש נבדקת המנויה שוב במכשיר, כדי לבדוק את קצב ההתקדמות (אחת המתאמנות במקום רק שלושה חודשים  הציגה בגאווה את טופס ההתקדמות שלה  המראה התקדמות מרשימה בכל הפרמטרים).

 

במפגש הראשון עם יפה, או אחת המדריכות, לומדים את הרקע של האישה ומה מטרותיה. בהמשך ניתנת הדרכה תזונתית בהתאם לצרכים ע"י יפה, שהיא בעלת רקע בתזונה, ואם יש צורך בייעוץ נרחב יותר - ניתן לתאם פגישה בתשלום עם תזונאית קלינית, השייכת לצוות נע נה.

חלק מתוכנית התזונה המוצעת הוא שתיית  משקה צמחי דל קלוריות בטעמים שונים, לפני האימון.

המשקה מכיל מרכיבים בריאותיים ועשבי תבלין, למיקסום אימון הכושר ומוגש במבחר טעמים מרעננים.

בסיום האימון מוזמנות הנשים ללגום שייק עתיר חלבונים, ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף לאחר האימון, אותו מכינה יפה במבחר טעים (טעמתי שלושה!).

 

אם לא די, בכך מציע המקום מבחר טיפולי יופי מפנקים לנשים בלבד, כגון מסג' על ידי כורסת טיפולים, טיפולי פנים, איפור, פדיקור, מניקור והסרת שיער לצמיתות בטכנולוגיות חדשנוית IPL ואולטרה סאונד ולא פולשניות לכל סוגי העור ולכל צבעי השיער, גם לבן ובלונדיני.

 

אני פוגשת במקום את יוסרא (20) מיפו, שיום הולדתה חל בדיוק היום ( יפה כבר דאגה לעוגת גבינה שתמתין ליוסרא וחברותיה בתום האימון המפרך!).

"מאז שהמקום נפתח והבאתי גם את אימא לכאן!"

"אני אוהבת פעילות גופנית, אבל מכיוון שאני מסורתית, אני לא אלך למקום שמתעמלים בו גם גברים.

פה יש רק נשים, זה קרוב לבית,  ממש מרחק הליכה, אווירה דינאמית, המאמנת היא כמו מאמנת אישית -  כי יש מעט בנות בכל אימון.

יש פה גם טיפוח: מסג', קוסמטיקה- בקיצור כל מה שאישה צריכה כדי להיות מטופחת ויפה יותר!"

 

גם נוריין  (38) נשואה + 2, מורה למחשבים בבית ספר תיכון, משתתפת בשיחה:

"הגעתי למקום מיואשת", היא מספרת, "ניסיתי הכול וכלום לא עזר, לא הצלחתי להתמיד באף מקום. השילוב הייחודי  ב'נע נה' של ספורט, תזונה ושעות גמישות מאוד - גרם לי להתמיד בפעם הראשונה - ויש תוצאות" היא נהנית לחלוק, "ירדתי שבעה ק"ג ושלוש מידות בבגדים!"

 

חידוש נוסף אותו מציע סטודיו 'נע נה' הוא תוכנית כושר מיוחדת לילדים, בהדרכת מאמנת מוסמכת המתמחה באימון ילדים.

התוכנית  מוצעת לשתי קבוצות גיל: גילאי שש עד עשר וגילאי עשר עד שלוש עשרה. במקרה זה הקבוצות מעורבות - בנים ובנות יחד.

התוכנית היא למעשה חווית תנועה מלווה במוזיקה תוך פיתוח כושר ותנועה במרחב. 

לאימון מתווספים אביזרים מגוונים, ריקוד ומוזיקה אנרגטית, היוצרים חוויה של כיף והנאה.

השיעורים מתקיימים בסטודיו בין השעות 14:00-16:00.  מחיר התוכנית  בין מאה למאה ושמונים₪, בהתאם למספר השיעורים בחודש.

 

גם נערות בגילאי ארבע עשרה עד שמונה עשרה מוזמנות לאימון המחזורי המתקיים במקום (במאה ושמונים ₪  לחודש בלבד, ללא התחייבות לתקופה  ממושכת).

 

מבצע מיוחד לנרשמות עד סוף אפריל, מבצע אביב :

לנרשמות למנוי של חצי שנה - שבוע נוסף חינם.

לנרשמות למנוי של שנה: שבועיים נוספים חינם.

לפרטים ולתאום שיעור ניסיון חינם, ללא התחייבות, לחצו כאן.